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Autor: Mujernueva | Fuente: Mujernueva Deportes ayudan a fortalecer la personalidad de los niños
¿Cómo saber cuál es el deporte apropiado para cada niño y qué aspectos emocionales están en juego al hacer ejercicio?
Deportes ayudan a fortalecer la personalidad de los niños
No hay duda de que incentivar la práctica deportiva desde
la infancia es saludable y que el ejercicio forma parte
de una actitud de vida positiva.
Para la sicóloga deportiva Laura
Traverso, docente de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la
Educación (Umce), es importante motivar a los niños en todo
tipo de actividades en forma precoz: "Hasta los 12 años
ellos son muy sensibles desde el punto de vista conductual
y motriz".
La misma opinión tiene Carlos Cardemil, fisiólogo del deporte
del Centro de Ciencia, Entrenamiento y Salud (Ciens): "Se recomienda
que un niño haga muchos deportes desde los tres o
cuatro años, que mueva los pies, las manos, que desplace
su cuerpo arriba de patines, bicicletas, un skater o un
windsurf, para que desarrolle el equilibrio y la motricidad fina". Para
niños hiperactivos
Considerando que esta época es ideal para practicar natación
y ejercicios en el agua, la sicóloga Laura Traverso sugiere
este medio especialmente para niños hiperactivos, extravertidos o con déficit
atencional: el agua los relaja y los ayuda a poner
orden y atención, mientras que los deportes colectivos, como el
fútbol o el vóleibol, los dejan más excitados o ansiosos.
Para los niños un poco agresivos, el karate o las
artes marciales en general pueden ayudarlos a aprender normas de
autocontrol y disciplina, bajando sus niveles de agresividad.
Menores tímidos
Las actividades
colectivas y de interacción social, como el fútbol o el
hockey son aconsejables para niños con personalidad media, es decir,
un poco tímidos, pero que cuando se motivan, responden en
forma positiva. Ahora, en la experiencia de Laura Traverso en
el Stadio Italiano, a los niños tímidos o poco hábiles
no es bueno hacerlos participar en deportes colectivos, porque sus
compañeros los excluyen: "Para ellos son mejores los individuales, como
gimnasia o atletismo, y de a poco motivarlos por otros
más interactivos".
Para mejorar la concentración
Según la visión de Marcia Aure,
sicóloga corporal en Biosíntesis, una terapia que integra lo corporal
y mental con las emociones, es importante considerar el juego
en la práctica deportiva infantil, ya que estimula las relaciones
interpersonales y desarrolla la capacidad de concentración y el esfuerzo.
Nadar,
subir cerros, salir a correr con el papá al parque
o andar en bicicleta pueden ser buenos ejercicios, según Aure,
ya que también son una instancia para compartir en familia,
donde los menores de a poco van teniendo conciencia de
su cuerpo y de sus emociones. Pensando en las adolescentes
Para las
niñas más grandes o adolescentes, la especialista recomienda actividades como
la danza flamenca, donde la bailarina se pone seria y
firme, zapateando y moviéndose. "Para una joven que le cueste
poner límites y estar seria, puede ser una actividad que
ayude a concentrar su energía, fortalecer la mirada y su
postura". Los deportes competitivos, en cambio, según la sicóloga, permiten estar
más alerta, "con el cuerpo y la mente en el
mismo lugar". Así ocurre en actividades como el básquetbol o
tenis, donde es posible desarrollar también la intuición y la
fuerza interna, como les ocurrió a los medallistas olímpicos Nicolás
Masú y Fernando González, comenta la sicóloga corporal.
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