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¡Auxilio, me estoy quedando dormido!
Educadores Católicos /Casos Prácticos y Respuestas breves

Fuente: mundoTu.com



Ha llegado la hora ms nefasta del da: 13:00 horas, calor, toca Qumica, el profe est a cargo (siempre tan ameno) y ests al borde de que te de una embolia o caer en coma. Lo sabes, no vas a soportar la tensin y te vas a quedar dormido, para colmo la clase es el eje del examen final y t ests en calidad de saco de papas. No entiendes una palabra, te mueres de ganas de despertar pero no hay poder humano que te lo permita.

Bueno, pues es muy normal porque tu pobre cuerpecito ha estado sometido al rigor de la escuela. Parte de la culpa de ese sopor que no te deja atender al maestro es una hormona que se conoce como colecistocinina (CCK) y que produce saciedad, es como un mecanismo para que te sientas satisfecho y dejes de comer, pero provoca mucho sueo.

El chiste es que no puedes mantener los ojos abiertos y te mueres de ganas de echarte una dormidita. Pero no puedes porque el profe est a punto de revelar los secretos del examen final y adems te tiene amenazado!

Para que no te duermas en clase ah te van unos tips:

1. Procura no comer nada que tenga grasas antes de la hora ms crtica del da: entre las 12 y la ltima hora de clase.

2. Estars despierto si tu cerebro percibe que hay peligro o tiene que estar alerta. Cierto, la clase del Cosme no es la mejor seal de peligro. Entonces invntatelas: mjate la cara, ponte de pie, trata de participar en la clase Esa actitud enviara al cerebro un mensaje claro de que necesitas estar despierto.

3. Chocolate? El azcar es energa pero la grasa produce sueo. Qu hacer? Pues fcil, come frutas como el mango o las manzanas, que tienen un alto contenido en azcar. El chocolate s te ayudar a mantenerte despierto, mientras no te comas medio kilo.

4. Entre los 12 y los 17 aos el cuerpo humano consume muchsima energa, si no duermes bien (unas 8 horas diarias) vas a andar todo el da como zombi, mucho ms en la clase del Cosme.

5. Las bebidas energticas no son buena opcin. Si te mantienen despierto es porque aceleran el ritmo cardiaco y eso puede provocarte un infarto. Mejor evtalas. La cafena es menos daina pero, lo mejor, es el agua. En serio, toma agua cuando sientas que el sueo te invade y vers.